Sushi krever ikke alltid fisk og ris, her. Med disse oppskriftene kan du likevel glede deg over håndfrirullene, men med en søtere (eller crunchier!) Notat.
Dette sier selvfølgelig ikke at du skal gi opp tradisjonell sushi, da den er fullpakket med sunn omega- 3 fettsyrer og protein fra fisken. (Og selv som en fisk- og avokado-bolle kan du likevel høste fordelene.) Men det er verdt å endre ting hver gang og da og finne nye måter å fortsatt få din "sushi" -fix.
Og her er tre deilige og morsomme måter å spise sushi når som helst på dagen: snack, frokost eller dessert, inkludert. (Med mindre du våkner opp craving ahi tuna toast, selvfølgelig.)
kreditt: Mom Dot
Frushi
Trenger noe fruktig? Frushi sørger for en lett, velsmakende matbit som også er super barnevennlig. Og det er veldig enkelt å lage.
Alt du trenger, er kjøpte fruktoppskrifter (for innpakning), kokt sushi ris og deretter annen frukt du vil bruke til fyllingen. Du kan velge ananas, mango, bær, kiwi eller mer. (Her er noen ernæringsmessige fordeler med frukt.)
Det er veldig morsomt å leke rundt og blande opp denne oppskriften, hvor hver rulle kan ha forskjellige biter av frukt også. Mango er en flott påfyllingsalternativ!
Få oppskriften : Frushi
kreditt: I Sonnet's Kitchen
Raw Zucchini Sushi Rolls
Ikke behov for fisk når det gjelder agurk wraps (selv om fisk og agurk smaker godt sammen!). For en vegansk sushi-rulle som er lett og forfriskende, takket være agurk, er disse rullene lavt kalorier og høyt i næringsstoffer.
Gurka har dessuten høy vanninnhold, slik at den er ideell for å banere oppblåsthet og holde kroppen hydrert . Og i denne oppskriften kan du fylle sushi med avokado og cashew kremsaus, samt flere grønnsaker, som gulrøtter, for ekstra antioksidanter og vitaminer.
Få oppskriften : Raw Zucchini Sushi Rolls
kreditt: The Foodie Physician
Strawberry Banana Sushi Rolls
Disse wraps er sunne og søte, og de lager en morsom oppskrift som er en perfekt matbit og / eller flott for barn! (Prøv også denne peanøttsmørbanen.)
Dessuten er de til og med pakket med protein, takket være den greske yoghurt og peanøttsmør. (Hvis du ikke liker peanøtt, kan du alltid prøve et annet nøttersmør, som mandel eller hasselnøtt.)
Få oppskriften: Strawberry Banana Sushi Rolls
