Spisesalen er livet, men det er ikke alltid en høyskoles student venn. Visst, det er en svært verdifull og praktisk ressurs for å bli matet og drivstoff på campus, men alternativene er ikke alltid sunne eller velsmakende. Hvis du er seriøs med å behandle din kropp og hjerne rett på det første året på skolen, er det best å lage mat, minst en gang i en stund. Det kan ikke høres ut som det enkleste alternativet, men det er verdt det, og det trenger ikke å være komplisert i det hele tatt.
Det er mange raske, næringsrike og rimelige oppskrifter som krever lite mer enn et skjærebrett, en god kniv, en mason krukke og kokeplate, hvis det. Du må reservere et lite rom i det lille dorm-rommet, kjøleskapet for ferske ingredienser, men det er bedre enn å strømpe det med restpizza og sukkerholdig brus. Uansett. Figurer og vanilje Overnatting Havre
Overnatting av havre er viktig for å en høyskole studentens kulinariske repertoar - og de er så, så lett. På en sen kveldspause, kaster du ingrediensene sammen i en masonkrukke og popper den i kjøleskapet; Det vil være klart for frokost på farten neste dag. For ikke å nevne, det er sunt og energisk, perfekt hjernebrensel.
Pumpkin Overnight Oats
kreditt: LEAFtv
Å spise det samme gamle hver morgen øker sannsynligheten for å falle raskt fra helsesporet. Endre ting opp med en kvintessens-høstversjon av overnatter havre.
Kremet kokos Chia Pudding
kreditt: LEAFtv
En annen frokost med mestere. Samme konsept her-pisk opp dette uanstrengt natten før. Det er allerede rike på fiber, antioksidanter og omega-3 fettsyrer, men pålegg med litt frisk frukt gir enda mer ren, grønn energi.
Classic Avocado Toast
Kan ikke gå galt med å unngå toast til frokost, lunsj eller til og med middag. Avocado kan avhengig av sesongen føles som en splurge i matbutikken, men det er definitivt mer økonomisk enn å bestille det på den fancy kafeen i nærheten av campus.
Mediterranean-Inspired Matzo Pizza
For en rask, næringsrik lunsj eller snack , ta litt sprø matzo flatbread og topp den med hummus, soltørrede tomater, oliven og basilikum. Ferdig og ferdig. Tips: Ved å holde en potteplante, sparer du rom i det lille kjøleskapet, og det hjelper også med å friske opp rommet.
Kale Bryssel og Pomegranatsalat
kreditt: LEAFtv
Et måltid dette rene finnes ikke bare i helse- bevisste restauranter; Det er så enkelt å kaste sammen i komforten av ditt eget rom.
Vannmelonfeta og Myntsalat
Et annet friskt alternativ som er fylt med så mange smakende smaker. Plukk opp litt skiver vannmelon fra matbutikken, så du trenger ikke å bekymre deg for hacking i en gigantisk melon på rommet ditt.
Caprese Bites
Caprese er en av de mest sublime og tilfredsstillende rettene, og det er ingen matlaging kreves.
Veggie Chopped Quinoa
Alt du trenger er en liten gryte og en kokeplate for å lage quinoa som varer minst et par måltider. Med et medley av tomater, rødløk, avokado, sorte bønner og hampfrø, gir dette måltidet en sunn dose protein og fiber, samt tonnevis av vitaminer og mineraler. Tortillasuppe Nudelpotte
kreditt: LEAFtv
Glem ramen. Du kan gjøre så mye bedre. Her er et genioppskrift som er nesten like enkelt, og med en bedre utbetaling. Bare bland ingrediensene i en masonkrukke og tilsett kokende vann når du er klar til å spise. Hold det enkelt og hopp over kyllingen til en veggie-vennlig middag.
