Infrarøde badstuer er ofte spioneringen som tilbyr mange helsemessige fordeler - fra økt blodsirkulasjon til å rive kroppen av skadelige toksiner - men det er også risiko forbundet med dem. Infrarøde badstuer, som bruker varmeelementer til å avgi infrarød strålevarme direkte inn i kroppen, kan forårsake overoppheting, dehydrering og uttømming av elektrolytter, i tillegg til å mobilisere toksiner rundt kroppen og komplisere eksisterende sykdommer.
Infrarøde badstuer er små, bærbare badstuer som folk kan installere i sine hjem.
Potensial for overoppheting
Infrarøde badstuer - som ifølge Dr. Mehmet Oz leverer infrarød varme og filtrerer ut skadelige ultrafiolette stråler - ikke bli så varmt som vanlig badstuer, som når temperaturer fra 100 til 140 grader F i motsetning til en tradisjonell badstue på 160 til 180 grader F. Likevel, fordi folk ofte holder seg inne i infrarøde badstuer så lenge, er potensialet for overoppheting kroppen veldig høy. Dr. Andrew Weil sier at 10 til 20 minutter er mer enn nok tid i en infrarød badstue.
Dehydrering
Fordi badstuer er utviklet for å få folk til å svette, teoretisk fjerner giftstoffer fra kroppen, skal dehydrering oppstå hvis en infrarød sauna bruker ikke drikke nok vann. Sannsynligheten for dehydrering med infrarød sauna bruk vokser høyere når en person drikker alkohol eller sukkerholdige drinker før man bruker en infrarød sauna. Eldre voksne er mer sannsynlig å bli dehydrert mens de bruker en infrarød sauna enn yngre mennesker.
Mobiliserte toksiner
Seattle-legen Dietrich Klinghardt bemerker at mens infrarøde badstuer kan kvitte seg med toksiner, kan de også mobilisere toksiner fra en del av kroppen til en annen. Det er mulig at rester fra gamle legemidler og psykedeliske legemidler slippes ut i systemet under en infrarød sauna-sesjon, noe som kan være farlig for en uforsiktig sauna-pasient.
Bivirkninger på sykdommer og tilstander
De med leddskader bør Ikke bruk en infrarød sauna fordi direkte varme kan forårsake ekstra hevelse. Ifølge Weil bør de med hjertesykdom eller høyt blodtrykk avstå fra å bruke sauna også. Andre forhold som potensielt kan forverres ved infrarød sauna, er hemofili, hjerne svulster, graviditet, silikon brystimplantater, multippel sklerose, diabetes , ustabile angina pectoris og alvorlig aorta stenose.
Personer med pacemakere, implanterte pinner og stenger og cochlearimplantater bør konsultere sine leger om deres spesifikke enheter vil være trygge i en infrarød badstue.
