Simples gjør konsentrert plante tonics, laget fra nærende urter som brygges over en periode på timer for å trekke ut maksimal mengde vitaminer, mineraler og bestanddeler. Tonikene forynger alle kroppens systemer, som fremmer generell god helse og balanse.
Se på den første episoden nedenfor hvor Traci deler hvorfor du bør begynne å drikke
Fire Cider
og hvordan du gjør det hjemme! Denne oppskriften har eksistert i århundrer sammen med ideen om at mat er medisin.
Det er konseptet om å ta eplecidereddike sammen med å bruke immunforsvar for å helbrede alle plager i kroppen, spesielt forkjølelse, influensa og mer. "Dette er en måte at du kan ta din egen helse i egne hender," sier Traci. kreditt: LEAFtv Du trenger:
1 del løk, den er antibakteriell og basen av cider
1 del hvitløk
- 1 del pepperrot
- 1/2 del ingefær, til varme, antimikrobielle og antivirale egenskaper
- Håndfull hakkede paprika, til sirkulasjon
- Valgfritt:
- gurkemeie, for anti -Inflammatorisk
- Valgfri: Reishi, for immunitet
- Valgfritt: Astragalus, for immunitet
- Valgfritt: Citrongras, antibakteriell og antiviral
- Valgfritt: høyt i vitamin C
- Valgfritt: chaga, for adrenalstøtte
- Valgfritt: frisk oregano og frisk rosmarin
- Valgfritt: 1 hel sitron med peeling
- Apple cider eddik Instruksjoner:
- Ta en stor masonkrukke med et lufttett deksel
Legg til alle ingrediensene dine (de første fem pluss ACV er de viktigste)
- Pass på at plantematerialet er helt nedsenket uten luftbobler
- Før du lukker, bruk voks pa per på toppen av krukken før du lukker lokket (så det ikke korroderer)
- Rist det opp og la det sitte i 4-6 uker, romtemperatur i et mørkt rom
- Merk det og rist det med jevne mellomrom
- Når du har belastet det, fyll det opp og det varer 1 år eller mer.
- kreditt: LEAFtv
- I den andre episoden deler Traci hvordan du lager en
Maskros Herbal Infusion
som er i utgangspunktet et kraftverk av: kalium, jern og vitaminer, mens de er ekstremt helbredende for leveren, nyre, hjelpemidler i fordøyelsen og avgiftning. "Jeg har et spesielt forhold til løvetann på grunn av det det lærer oss i livet, en løvetann er et lite frø som kommer i en sprekk og kan buste gjennom den sterkeste betongen og blir denne vakre blomst. Jeg tror denne motstanden overfører til oss," sier Traci. Du trenger: 1 oz løvetann
Stor masonkrukke
- Varmtvann
- Instruksjoner:
- Legg din løvetannroten til en masonkrukke og fyll den til randen med varmt vann
Rør rundt, dekk og la det sitte i minst 8 timer (helst over natten)
- Stamme, oppbevares i kjøleskapet i opptil 3 dager
- "Konsistens er nøkkel!" Traci Donat, @ Simplestonics
