Rynker på pannen er forårsaket av solskader, gjentatte ansiktsuttrykk og den generelle aldringsprosessen. Vi engasjerer alle våre panner ofte, enten man brenner pannen i bekymring eller løfter øyenbrynene i overraskelse. Alle vil få noen panne rynker etter hvert som huden mister sin elastisitet gjennom årene. Det er imidlertid ting du kan gjøre for å redusere prosessen og forhindre panne rynker.
Forhindre panne rynker
Trinn 1
Drikk minst 64 gram vann hver dag. For å være frisk og frisk, må huden din bli hydrert. Dette starter fra innsiden av kroppen din. Din hud vil være smidig og yngre når du drikker mer vann.
Trinn 2
Bruk fersk mat som er rik på vitaminer A, C, E og K. Disse vitaminene er avgjørende for en frisk og ung hud. . Sitrusfrukter er rike på vitamin C. Spinat og meieriprodukter er gode kilder til vitamin A. Du kan finne mye vitamin E i grønnsaker og nøtter, og spinat er en solid kilde til vitamin K.
Trinn 3
Bruk hydroksysyrer på pannen. Avledet av sukkerrør og melk, har hydroksyresyrer vist seg å stimulere kollagenproduksjonen i huden. Dette betyr at huden er plumped opp, og dermed redusere utseendet på fine linjer og rynker. Hydroksysyrer kommer i en rekke forskjellige former, inkludert alfa-, beta- og polyhydroksysyrer. De finnes i lotioner, serum, rensemidler og kremer, både over-the-counter og via resept.
Trinn 4
Se din hudlege angående medisinsk behandling med reseptbelagte styrke som forhindrer panne rynker. Retin-A-baserte kremer er populære, da de oppmuntrer til cellulær regenerering. Som et resultat produseres nye hudceller raskere for å erstatte eldre, skadede hudceller. Bruk reseptbelagte kremer i begynnelsen for å måle hudens reaksjon på det.
Trinn 5
Bruk solkrem på pannen hver dag. Solen er en viktig årsak til rynker og aldring. Beskytt huden din og forhindre rynker ved å ha på seg en høy SPF solkrem, uavhengig av været. Velg en som beskytter mot UVA og UVB stråler. Hvis du vil være ute i lengre perioder, bruk en lue for mer fullstendig solbeskyttelse.
Trinn 6
Påfør en god anti-rynkekrem til pannen hver kveld. Velg en krem som passer for din hudtype. Når vi er eldre, har huden en tendens til å være tørketrommel, slik at du sannsynligvis kan håndtere en rikere krem i 50-årene enn du kan i 30-årene.
Trinn 7
Hold deg unna sigarettrøyk. Røyking hemmer kollagenproduksjon, noe som gjør at du er mer sannsynlig å rynke mye tidligere i livet. Bare å være rundt bruksrøyk har vist seg å ha lignende effekter på huden.
Trinn 8
Få tilstrekkelig hvile hver kveld. Uten skikkelig hvile er huden utsatt for tørrhet, uregelmessig oljeproduksjon og fine linjer. Sikt i minst syv timers søvn hver kveld for å holde huden ung og frisk.
