Det vitenskapelige navnet på saltterapi er haloterapi. Salt har mange helsemessige fordeler, inkludert behandling av astma, bronkitt og andre luftveissykdommer. En måte å puste i salt er å gå til sjøkanten og puste inn saltluften. Selvfølgelig er dette ikke praktisk for personer som bor langt borte fra et hav. Disse individer kan skape en damp med havsalt til å praktisere haloterapi hjemme.
Skål med havsalt
Trinn 1
Hell vannet i en gryte og koker det.
Trinn 2
Tilsett havsaltet og rør til kombinert.
Trinn 3
Ta av potten fra ovnen og sett den på en pottholder på kjøkkenbordet.
Trinn 4
Lunt ansiktet over potten. Ansiktet ditt skal være 12 inches unna. Netter nærmere, og du kan bli brent av dampen.
Trinn 5
Dekk hodet med et håndkle for å danne et telt. Dette vil felle dampen slik at du kan puste den inn.
Trinn 6
Pust normalt. En gang hvert minutt tar et dypt pust inn og la det ut. Gjør dette i totalt 5 til 10 minutter.
Trinn 7
Gjenta en gang daglig eller oftere hvis symptomene vedvarer.
