Tro det eller ei, du trenger ikke en grønn tommel for å høste de fantastiske fordelene med hagearbeid. Uansett hva du kan vokse, er hagearbeid terapeutisk på så mange måter - og det er så bra for sjelen. Her er 5 grunner til at:
kreditt: Unsplash
Avlaster stress
Hagearbeid, og komme nærmere naturen generelt, er en enkel, naturlig måte å slappe av på. Ikke bare kan hagearbeid bidra til å forbedre humøret ditt, det kan til og med hjelpe med mer alvorlige forhold som depresjon og angst. Hagearbeid krever akkurat nok oppmerksomhet for å ta deg av hverdagens stress, og det er definitivt en av de mest beroligende hobbyene du kan ta opp!
Får deg utenfor
Frisk luft og solskinn vil gjøre underverk for din sjel. De fleste av oss sitter fast inne i kontorsbygninger mesteparten av dagen, og vi gjør sjelden det en prioritet for å komme seg utenfor. Å være ute hjelper oss og slapper av til hvem vi er - det gir oss en slags energi vi ikke kan komme fra å være innendørs. Har en hage som pleier å gjøre det super lett å tilbringe mer tid ute!
Bedre ernæring
Når du har en hage, har du tilgang til de ferskeste og mest næringsrike matvarer som er tilgjengelige. Folk som pleier å ha egne hager, er mer sannsynlig å spise sine hardt opptjente avkastninger også. Alt det harde arbeidet i hagen din betaler sikkert - spise deilige, friske frukter og veggies kan bare være en av de beste tingene du kan gjøre for ditt sinn, kropp og sjel.
Øker oppmerksomhet
Det er en grunn Vi blir alltid fortalt å stoppe og lukte rosene. Det er så lett å bli fanget opp i våre hektiske liv som vi glemmer å sette på pause og ta alt inn. Å ha en hage vil hjelpe deg med å sette pris på og nyte de små tingene i livet. Stol på oss - det er ingenting som å se et frø du plantet, til noe du kan lage mat til middag!
Moderat trening
Farvel, ugress - og kalorier! Visste du at hagearbeid kan brenne opptil 300 kalorier i timen? Hagearbeid krever overraskende mye å flytte rundt og jobber tonn med muskelgrupper samtidig. Skriver ut alt som luker, graver og planting vil få deg og hagen din ser bra ut. Og det føles godt fysisk er definitivt også bra for sjelen!
