Vaginal fuktighet
kreditt: Dynamisk grafikk / Creatas / Getty Images Hvis det ikke produseres tilstrekkelig fuktighet, kan sex bli ubehagelig eller smertefullt.
Fuktighet i skjeden kommer fra smøring som produseres av kjertler i livmorhalsen. Fuktigheten som produseres i livmorhalsen beveger seg gjennom skjeden, og hjelper til med å fjerne døde celler og holder skjeden ren. Når en kvinne er seksuelt oppvokst, gir Bartholinskjertlene, som ligger ved inngangen til skjeden, ekstra fuktighet som gjør sexet mer behagelig. Hvis det ikke er tilstrekkelig fuktighet, kan sex bli ubehagelig eller smertefullt.
Årsaker
kreditt: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Bruken av duftstoffer eller kjemiske produkter kan forårsake vaginal tørrhet.
Forstå årsakene til Vaginal tørrhet er viktig i behandlingen av den. Vaginal tørrhet oppleves av om lag 17 prosent av kvinner mellom 18 og 50 år, og av et høyere antall postmenopausale kvinner over 51 år. Vagina kan være tørr i mangel på seksuell opphisselse - dette kan løses med flere forspill eller sikre du opplever ikke stress. Lavt østrogennivå og visse stoffer (kald medisiner og antidepressiva) kan også forårsake vaginal tørrhet, og det kan også brukes av duftstoffer eller kjemiske produkter.
Symptomer
kreditt: Comstock / Comstock / Getty Images Vaginal tørrhet kan også forårsake smerte utøve
Symptomer på vaginal tørrhet inkluderer mangel på smøring under kjønn. Dette kan gjøre sex ubehagelig eller smertefullt. Vaginal tørrhet kan også forårsake smerte når du utfører rutinemessige aktiviteter, inkludert stående, sitte, trene eller urinere. Dette kan føles som brennende smerte, eller forårsake kløe. Vagina-leppene kan virke tynnere eller ellers forandre seg, og vaginal utslipp kan bli misfarget, vises utvannet eller har en liten lukt.
Behandlinger
kreditt: Thinkstock Images / Comstock / Getty Images Over-the- counter cremer kan behandle generell irritasjon du kan oppleve som følge av vaginal tørrhet.
Den beste naturlige kur er forebygging. Unngå å bruke utførte såper, dusjer eller andre produkter som forstyrrer de naturlige kjemikaliene i skjeden. Sørg for at du tar nok tid til å bli vekket før sex. Over-the-counter vaginale smøremidler kan også bidra til å gjøre sex mindre smertefullt, mens over-the-counter kremer kan behandle generell irritasjon du kan oppleve som følge av vaginal tørrhet.
Kosthold og livsstil endringer
kreditt: Eising / Fotodisk / Getty Images Matvarer som laks kan hjelpe til med smøring.
Visse kostholds- og livsstilsendringer kan også bidra til å redusere vaginal tørrhet og øke naturlig smøring. En diett høy i fettsyre kan hjelpe til med å produsere ekstra vaginal smøring. Matvarer som rå gresskar, sesamfrø, solsikkefrø og fisk (spesielt laks, makrell og tunfisk) er høye i fettsyrer. Vitamin A og B kosttilskudd, og betacaroten har også høye nivåer av omega 3 fettsyrer. Et vitamin E suppositorium kan også være et ekstra alternativ. Du bør også spise matvarer som inneholder isoflavoner, som kan bidra til å regulere hormonnivåer. Matvarer med høye isoflavoner inkluderer linfrø, soya, belgfrukter, kirsebær, nøtter, epler og selleri.
Drikk rikelig med vann og unngå alkohol, koffein og andre drikker som har en tørkeeffekt. Begrensning av hvitt melkarbohydrater og sukker kan også være nyttig.
Endelig sørg for at alle såper og hygieneprodukter er pH-balansert og usentrert.
