Sunn fotpleie inkluderer en beroligende suge i varmt vann på slutten av hver dag. En 15 minutters suge i et fotbad fjerner den døde huden, svette og bakterier som kommer ut av 250.000 svettekjertlene i føttene. Når du bryr deg om føttene på denne enkle måten, eliminerer du ikke bare fotlukt, men lindrer også stress gjennom kroppen din.
kreditt: Teamarbeit / iStock / GettyImages Slik sukker føtter til helse
[things_needed_1]
Warm vannet og legg det i et vanlig fotbad eller i en oppvaskmaskin holder du for dette formålet. Varmt vann beroliger føttene bedre enn varmt vann. Sørg for at du ikke brenner føttene.
Legg til bordsalt, havsalt eller oppvaskmiddel som har lotion i det.
Sug føttene dine i ca 15 minutter.
Gni dine våte føtter med en pimpstein eller loofa for å fjerne den døde huden.
Legg på føttene dine tørr.
Bruk en fin lotion for å holde føttene myke.
Tips
Som en del av din sunne fotpleie kan du trene føttene dine forsiktig i vannet ved å tegne sirkler i vannet.
En løsning laget av glyserin og rosenvann gir en billig, men luksuriøs lotion.
Etter fotbadet legg deg på ryggen og legg føttene på en stolestol eller høy stabel med puter i 10 eller 15 minutter. Dette forbedrer sirkulasjonen og frigjør stress.