Slik Masserer Du Fotens Fot

Pin

Forfatter: | Sist Oppdatert:

Fotens bue holder ikke bare kroppens vekt dag inn og ut, føttene har også en tendens til å holde størstedelen av spenningen. En fotfotmassasje kan bidra til å øke sirkulasjonen og slappe av hele kroppen, enten den brukes alene eller i kombinasjon med en full kroppsmassasje. Noen få enkle tips kan hjelpe deg med å lære deg noen nye fotmassasje teknikker.

kreditt: Petardj / iStock / GettyImages Slik masserer du fotens fot

[things_needed_1]

Gå til fotens fot gjennom en En rekke teknikker, avhengig av hvordan du er komfortabel. Når klienten vender opp eller nedover, kan du bare arbeide med buen mens foten hviler på bordet. Alternativt, med klienten nedad, kan du sitte forsiktig på siden av bordet og hvile foten på overlåret eller til og med stå ved siden av bordet og løfte underbenet i 90 grader vinkel.

Arbeid området mellom beinet i storetåen og hælen. Vanligvis er den kjøttfulle delen av buen en lysere farge enn andre deler av foten, og bidrar til å rette oppmerksomheten til hvor du skal jobbe. Du kan bruke bein som ankre når du strekker foten; unngå å massere direkte over bein.

Overlapp tommelen og bruk forsiktig trykk rett under hælbenet, og trykk så sakte opp til benet i storetåen og oppvarm buen. Gjenta denne bevegelsen noen ganger, og dekker hele buen og forbereder vevet for dypere arbeid. Dette området kan være svært følsomt, så kommuniser med klienten og juster trykket etter behov.

Begynn igjen å trykke forsiktig ned i underbuen nær hælbenet og deretter sakte spredt tommelen dine åpne og strekker seg over hele buen. Overlapp tommelen din igjen, denne gangen trykker du litt høyere på buen, nærmere benet i storetåen og gjentar. Fortsett med disse teknikkene til du når hælen til storetåen.

Slutt denne delen av fotmassasje ved å gni i store, sirkulære bevegelser med tommelen rundt buen.

Pin