Når du har forhøyet kroppstemperatur som er høyere enn den normale temperaturen på 98,6 Fahrenheit, har du det som kalles feber. Fevers kan skyldes en rekke forhold, inkludert bakteriell eller virusinfeksjon, solbrenthet og varmeutmattelse. De fleste feber kan behandles hjemme. Se legen din hvis feber fortsetter mer enn noen få dager, eller hvis den stiger over 102 F i et barn eller 103 F hos en voksen.
kreditt: Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images Feber er preget av forhøyet kroppstemperatur.
Trinn 1
Drikk rikelig med væsker, inkludert vann og fruktjuicer fortynnet med vann. Når du er syk og har feber, er det en god sjanse for at du ikke har mat. For å fortsette å få den nødvendige ernæringen for å fremskynde helbredelsesprosessen, drikk kosttilskudd, hvis du kan holde dem nede, for å erstatte normale daglige måltider.
Trinn 2
Fjern overflødig klær for å redusere feber. Overflødig klær kan holde deg for varm og hindre feberen fra å senke til et normalt nivå. Et lag med klær, sammen med et kjølig miljø, vil gjøre feber symptomene mer tolerable. Hvis du begynner å rive, bruk et lett teppe.
Trinn 3
Drikk en kopp varm ingefærte. Dette kan bidra til å redusere effekten av feber og er et tradisjonelt middel. Skiv eller rist fersk ingefær og kok det i en kopp vann i to til tre minutter. Tilsett sukker eller honning for å søte. Det finnes ikke nok vitenskapelig bevis for å bestemme effekten av denne metoden for feberreduksjon. Rådfør deg med en lege før du prøver å behandle med urter.
Trinn 4
Få rikelig med hvile. Ta den nødvendige tiden fra jobb eller skole. Flytte rundt kan varme opp kroppen, og når du har feber, vil du gjøre det enkelt for kroppen din å kjøle seg ned.
