Folk bruker diuretika for å kvitte seg med væske som midlertidig er bygd opp i kroppen. Den midlertidige væskeretensjonen kan være relatert til å spise for mye natrium, ta visse medisiner eller lider av helsemessige forhold som diabetes og PMS. Diuretika kan kjøpes i disken eller ved resept, og mange har uønskede bivirkninger fra disse legemidlene. Men visse matvarer virker som naturlige diuretika og frigjør overflødig væske fra kroppen.
kreditt: Julia_Sudnitskaya / iStock / GettyImages Matvarer som er naturlige diuretika
Asparges
Det amerikanske landbruksdepartementet sier at asparges naturlig avgifter kroppen fordi fiberen i denne grønnsaken renser ut mage-tarmkanalen og hjelper kroppen til å frigjøre overflødig væske.
Vannmelon
Registrert dietitian Dr. Lauren Braun sier at naturlig juice i vannmelon er den primære grunnen til at det virker som vanndrivende. Fluiden i vannmelon stimulerer urinproduksjon.
Persille
En studie publisert av Nasjonalt senter for bioteknologi og Nasjonalt institutt for helse sier at persille virker som et naturlig vanndrivende middel ved å hemme produksjonen av natrium og øke væskestrømmen i kroppen (se Ressurser).
Maskros
Maskrosjoner fungerer som naturlige diuretika fordi de inneholder inulin, et ufordøyelig stoff som finnes i mange planter. Fordi inulin ikke kan fordøyes, forbedrer det naturlig kroppens evne til å eliminere avfall.
Sjokolade
Vekttapguiden sier at sjokolade virker som et naturlig vanndrivende middel fordi det inneholder lecitin. Lecithin forbedrer blodsirkulasjonen og begrenser kolesteroloppbygging på arterievegger, noe som fører til mindre væskeretensjon.
Kaffe og te
Kaffe og andre koffeinholdige stoffer fungerer som naturlige diuretika fordi koffein stimulerer systemet, noe som fører til utskillelse av overskytende væske fra kroppen.
Ressurser
Persille diuretiske effekterDiuretic DietNatural Diuretics for Fighting Fluid RetentionNatural diuretic Foods for Diet Plan
