"Drunk yoga." Lyder kjempebra . Vin og yoga kombinert er i utgangspunktet den perfekte duoen. Likevel er det effektivt eller trygt?
kreditt: Instagram: @kathrynbudig
Heldigvis snakket vi med Eli Walker, yoga instruktør og grunnlegger av Drunk Yoga, i New York City, for å diskutere hvordan hennes klassekonsept fungerer.
"Drunk Yoga er en ny yogaklasse jeg opprettet for å gjøre yoga mer tilgjengelig for flere mennesker." Jeg tar med yoga til barer og legger vin i sekvensen. barer for å bli opphevet av samfunnet, så vinen i klassen min er designet for å bringe folk sammen, sier hun. Og siden du bare får en lett buzz, er det trygt. Faktisk kan du ikke fylle glasset ditt under yoga-delen, som er ca. 30-45 minutter, med mindre du spilder (noe som kan skje).
Det varer vanligvis omtrent 90 minutter totalt, mens du begynner med litt vin og mingling på forhånd i baren for å slappe av og bli komfortabel med mengden. I tillegg er det jevnlig forskning om at yogaposisjoner kan øke sexdriften, så legg litt vin til blandingen, og du vet aldri hvordan det vil påvirke humøret ditt etterpå.
Historien og fordelene
"Jeg kom opp med ide for Drunk Yoga for noen få måneder siden. Jeg hadde hørt mange venner fortelle meg at de var for redd for å prøve yoga fordi de ikke var fleksible, og at de ikke ønsket å gjøre narre av seg selv i en yoga studio ", sier hun.
" En natt i september var jeg ute med noen venner på Gray Lady, en stolpe jeg pleide å bartend på like etter at jeg var ferdig med NYU, og jeg tok opp med en av eierne. sa til ham: Jeg er en yoga lærer nå, og han sa: 'Jeg trenger å gjøre yoga. Jeg kan ikke røre på tærne mine.' Så fortsatte han å røre på tærne, som han sa: "Åh, jeg antar jeg kan røre på tærne når jeg er full." Da, nesten, sa jeg: 'Nå, la oss gjøre Drunk Yoga!' Men jeg skjønte raskt at det faktisk var en strålende ide, "sier hun.
Som du kan fortelle fra opprinnelsen, er Drunk Yoga flott for nybegynnere som kan være redd for å prøve nedovervendt hund eller kriger II, plasser i et rom fylt med erfarne yogier.
"Yogaen bringer deg til deg selv, slik at nybegynnere er trygg plass til å ha det gøy å lære å flytte kroppene sine på en oppmerksom måte. Det er en ukonvensjonell opplevelse som er ment å hjelpe folk til å lyse opp." Opplevelsen er latterlig og oppløftende, med tanke på å samle samfunnet i en dømmemessig, medfølelsesfylt atmosfære, med forståelsen at lykken er helse, sier hun.
Det er også bare en enkel og hyggelig måte å møte folk eller vert for jenters aktiviteter, hvor du alle kan slå baren og trene i en. "Det er morsomt og trendy fordi det er et unikt spinn på populære vinyasa-klasser, men med mindre press for å være perfekt. Det er gøy fordi det er spesielt designet for å bringe venner, samarbeidspartnere og kolleger sammen. Det er en flott dato eller gruppeaktivitet. partnerøvelser som læres med vin i hånden under klassen!), sier hun.
Og det er fortsatt en utfordring. Du testes på å hælde vin eller ta nippe mens du utfører forskjellige yoga posisjoner, for eksempel treposer. Å integrere vin drikking i øvelser gjør atmosfæren lys og lekfull, samtidig som den tanner den kjernen. Så samle en gruppe eller gå solo for vin og trening.
