Er Bananer Forårsaket Av Kreft?

Bananer er en av verdens mest populære frukter. Som et spedbarn begynte du sannsynligvis å spise bananer før du selv hadde tenner. Denne frukten har myriade helsemessige fordeler, og siden de fleste diettister anbefaler at du får mellom tre og fem porsjoner frukt om dagen, kan du tro at det ville være vanskelig å spise for mange bananer. Men som med mange ting kan overindulgence potensielt føre til helseproblemer. I denne artikkelen kan du undersøke helsemessige fordeler og helsemessige konsekvenser av å spise bananer regelmessig, inkludert deres innvirkning på hjertesykdom, generell helse og kreft.

kreditt: vikif / iStock / GettyImages Do Bananas forårsake kreft

Historie

Bananer Sannsynligvis oppstått i Malaysia for nesten fire tusen år siden. De kommer i hundrevis av sub-varianter, men de to vanligste og populære typene er den søte banan og plantainen. De ble ikke allment tilgjengelige utenfor deres hjemland til det tjuende århundre, da forbedret pakking, frakt og kjøling tillot dem å bli solgt på markeder overalt.

Betydning

Bananer har lenge vært antatt å være den perfekte "pakken" ." Den faste, lyse frukten er innkapslet i en hardhudeskalle eller skrell, og er full av næringsstoffer, fiber og til og med mat for visse typer gunstige bakterier som lever i mage, tarm og nyrer. Faktisk kan bananer hjelpe synet ditt og bidra til å forhindre magesår og nærende celler som lever i tarmens tarm.

Misforståelser

For flere år siden begynte forskerne å undersøke effekten av klorofyll på mennesker. Klorofyll er den delen av planten som gjør blader og fruktgrønn, og det hjelper planter å absorbere sollys og forvandle det til mat. Noen forskere fryktet at som klorofyll ble brutt ned under modningsprosessen, kan det få negative helseeffekter dersom det ble brukt i store mengder. Noen eksperter foreslo selv at det å spise for mange frukter som bananer, som begynner grønt og blir yellower og yellower som moden, kan bidra til helseproblemer som kreft.

Funksjon

Heldigvis viste disse fryktene seg å være ubegrunnet. Ikke bare gjør de ekstremt høye kaliumnivåene i bananene forhindring av høyt blodtrykk, hjertesykdom, bein sykdom og - for idrettsutøvere der ute - kramper, bidrar de høye fibernivåene i frukten til kardiovaskulær helse, gastrointestinal regularitet og jevn beskyttelse fra magesår. Bananer er faktisk bedre for dine øyne enn gulrøtter, og i en studie publisert i "International Journal of Cancer", halverte kvinner som spiste bananer fire til seks ganger i uken bokstavelig talt sin risiko for nyrekreft.

Betraktninger

Mens du spiser for mye av noe, kan det forårsake helseproblemer, og svært få mennesker spiser faktisk nok bananer. Du bør imidlertid ikke forveksle å få nok frukt med å få nok fruktjuice, spesielt når det gjelder bananer. Mens du bruker den rå, kan naturlige former for frukt styrke kroppen din mot en rekke helseproblemer, inkludert kreft, overforbruk av fruktjuice har blitt kreditert med økt risiko for nyrekreft. Forsikre deg om at du får bananene dine så naturlig som mulig - rett ut av gjengen - for å unngå dette.

Expert Insight

Hvis du virkelig vil øke kreftbeskyttelsen din ved hjelp av bananer, så vil kanskje tenke to ganger før du legger opp skelen. Forskere i Tokyo, Japan fant at antioksidantforbindelsene i banan peeling var mye sterkere enn de i selve frukten. Antioxidanter kan bidra til å holde høye energimolekyler kalt frie radikaler i sjakk. Frie radikaler kan alvorlig skade sunne celler og føre til at de begynner å replikere ukontrollert, noe som resulterer i kreftvekst. Forskerne foreslo selv at bananskallekstraktet regnes som en god kilde til naturlige antioksidanter i mat.