Urban legend har det som NASA oppfunnet minne skum på 1970-tallet for å kaste astronautene på romfly. Mens NASA sier at den hadde en hånd i utviklingen av minneskum, er Charles Yost kreditert oppfinnelsen mens den ble kontrakt med NASA i 1966 for å kunne brukes i fly. Yost kalt viskoelastisk skum "temperament skum" og markedsførte det primært for medisinsk bruk. Viskositeten til skummet gjør at kroppsvarmen kan myke puten som støtter hodet ditt annerledes enn konvensjonelle puter og kan bidra til å lindre nakke og ryggsmerter.
Velge puten
Skaff en hukommelseskumpute fra en anerkjent kilde. Det er flere selskaper som Tempur-Pedic som har omfattende undersøkt og utviklet sitt produkt for maksimal nytte. Den beste puten er kontur-flat på den ene siden og buet på den andre. Den største av de to kurvene er utformet for å vugge nakken.
Vær forsiktig med at du får viskoelastisk skum og ikke eggskallkasse designet for å se ut som de dyre puter. Du kan fortelle deg at du får den riktige typen skum hvis du trykker hånden fast i puten, og innrykket ser ikke bare ut som din hånd, men springer tilbake innen få sekunder. Du vil også ha et tett skum, da det vil gi mer støtte. Ifølge Memory Foam Buyers Guide, vil du ha en skumtetthet på fem eller seks pund.
Puteorientering
Plasser den flate siden av puten din ned og orient puten med den største av de to kurvene mot foten av din seng. Dette gir maksimal støtte for hodet og nakken, uansett om du sover på din side eller på ryggen. Sett deg inn i puten din og la hodet synke inn. Selv om puten virker for vanskelig, må du holde det og i løpet av fem minutter vil du føle puten i samsvar med hode, nakke og skuldre på grunn av kroppsvarmen. Det vil ta litt tid før skummet skifter posisjon når du gjør det. Når skummet avkjøles, blir det stivere.
Søvnsuger
Det anbefales at du ikke sover på magen med denne typen pute, da det kan sette hodet og nakken i uvanlige vinkler, noe som kan øke nakke smerte og hodepine. Ifølge halsløsninger kan sove på magen generelt føre til at du vekker opp med en stiv nakke og kan påvirke skuldrene, overkroppen, kjeve og vitale organer negativt. Bruke en konturert pute kan hindre at du sover på magen på grunn av generell ubehag.
