Mange liker å ha drinker på bursdagen, nyttårsaften eller andre spesielle anledninger. Men mange av de samme menneskene ende opp med å føle seg ikke så bra dagen etter å ha spilt alkohol. Å velge visse typer alkoholholdige drikker over andre, samt å ansette noen andre strategier, kan hjelpe deg med å unngå eller redusere neste dags bakteppe-symptomer.
Den beste Vodka for No Hangover
Identifikasjon
Du kan identifisere en bakrus ved de fysiske symptomene du opplever dagen etter å ha spist alkohol. En mild bakrus kan innebære tretthet og tørr munn. En mer alvorlig bakrus kan innebære hodepine, kvalme og oppkast. Mange av symptomene på kleshengere er forårsaket av dehydrering. De andre ubehagelige egenskapene til kleshengere er forårsaket av urenheter i alkohol, spesielt acetaldehyd og kongenere.
Forebygging / løsning
Den beste måten å unngå bakrus på er å ikke drikke alkohol eller bare små mengder av det. Men å velge bestemte typer alkohol og drikkevann mellom alkoholholdige drikker vil også bidra til å redusere sjansene for å ha bakrus. Billigere viner har en tendens til å produsere flere bakverk enn dyrere typer, fordi billigere vin inneholder flere urenheter. Av samme grunn har hvite viner og lyse farger en tendens til å produsere mindre bakteppe-symptomer enn mørkere drikker. Og drikkevann eller juice etter hver alkoholholdig drikk vil bidra til å unngå symptomer forårsaket av dehydrering.
Typer
Vodka generelt er et godt valg, siden det er lyse og har en tendens til å inneholde færre kongenere enn væsker som skotsk eller tequila. Som med andre alkoholholdige drikkevarer, har dyrere merker en tendens til å ha færre urenheter som bidrar til bakrus symptomer. Noen mellom- og topp-tier merker av vodka som pleier å bli destillert flere ganger - og som har en tendens til å ha færre urenheter - inkluderer Absolut, Belvedere, Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One og Armadale.
Tidsramme
En annen metode for å unngå tømmer er å plukke ut drikkene dine slik at du ikke bruker mer enn en per time. Hvis du ender opp med bakrus symptomer dagen etter å ha spist alkohol, kan symptomene vare fra noen timer til mer enn en dag, avhengig av hvor mye alkohol som er brukt og hvor aggressivt du behandler bakrus symptomene med vann og smerte medisinering.
Betraktninger
Hvis du ender med en bakrus, vil flere tiltak hjelpe deg med å komme over symptomene raskere. Først, få tilstrekkelig søvn. For det andre, rehydrere med vann og juice, og overstyr det ikke på koffein. Tredje, engasjere deg i litt mild trening, som å ta en kort spasertur. Det vil ofte hjelpe til med å lindre symptomene på et bakrus ved å få blodet til å sirkulere og fjerne giftstoffer fra systemet.
Advarsel
Selv om det kan være fristende å poppe acetaminophen for å ta kanten av et bakrushode, bruker dette smertestillende er vanskelig på leveren. Siden å drikke alkohol til overflødig er også vanskelig på leveren, kombinerer alkohol og acetaminophen en en-to slag til det orgel. Hvis du ønsker å ta smertestillende for bakrus symptomer, vent til du våkner neste dag, i stedet for å pusse pillen når du fortsatt har alkohol i systemet ditt. Ibuprofen har en tendens til å være uklar til leveren din, selv om det kan være irriterende for magen i magen.
