Afrikanske meditasjonsteknikker stammer fra et bredt spekter av kilder, inkludert de urbefolkningssystemene til stammene og landene i Afrika, og trossystemer formulert i andre nasjoner som India og Asia og introdusert til Afrika. Afrikanske meditasjonsteknikker er fokusert på å oppnå guddommelighet og sann selvtillit gjennom en aktiv, fokusert og fast forbindelse med de guddommelige kreftene som eksisterer både i og utenfor seg selv.
kreditt: Jupiterimages / Comstock / Getty Images
The Ausar Auset Society
Ausar Auset Society er et religiøst system basert på religiøse tro på kulturen i det gamle Etiopia, Egypt, Palestina og India. I henhold til artikkelen "Om Ausar Auset Society" på uaia.org praktiserer hengivne av trossystemet yoga, meditasjon, astrologi, vegetarisme, spådom, filosofi og en rekke andre praksiser designet for å utvikle en velafrundet, historisk sentrert og åndelig målrettet selvtillit. Artikkelen argumenterer for at det er en "guddommelig intelligens som alltid er tilstede og aktivt bestiller hendelsene i våre liv", og at for å få tilgang til denne "guddommelige intelligens", må tilbedere forberede sine sinn og legemer gjennom ritualer og meditasjon. Ausar Auset-meditasjon er systematisk lik andre typer meditasjon. Du må finne et rolig, komfortabelt og trygt miljø der du enten kan sitte eller legge seg ned og fortsatt ha det. Du kan forbedre ritualet ved å belyse røkelse eller spille tribal eller trommebasert musikk som fremkaller ånden i forskjellige afrikanske kulturer. Mens du mediterer, fokuser oppmerksomheten først på stilling ditt sinn og la tankene dine passere gjennom bevisstheten uten dømmekraft eller kritikk. Til slutt, når du har nådd et rom med indre ro og fred, vil du finne deg selv i stand til å integrere leksjonene formelt lært i din meditative trance.
Kemisk Meditasjon
Kemiske ritualer er basert på det trossystem som populært er assosiert med kulturen i det gamle Egypt. Basert på teksten som nå er kjent som den egyptiske boken av de døde, fokuserer Kemetic meditasjon på å påberope gudene Ausar (Osiris) og Auset (Isis) foreninger og krefter. Gudene og gudene til den egyptiske pantheonen har flere overlappende aspekter; Det er viktig, før du praktiserer en hvilken som helst type kjemisk ritual, å bli kjent med inkarnasjoner og foreninger av de forskjellige gudene og gudinnene. Artikkelen "Kemetic Mysticism: Daily Shems Program" på nettstedet Kemetic Yoga Association antyder at du først blir kjent med de åndelige tekster og læresetninger som danner kjernen i Kemetic ritual, og deretter begynner meditasjonen med Kemetic yoga, en serie stillinger som påkalle den åndelige reisen til livet, døden og transcendensen tilskrevet guden Osiris og gudinnen Isis. Artikkelen beskriver ordet "shems" som et begrep som brukes i det gamle Egypt for å beskrive en tilhenger av en åndelig bane. Etter å ha utført dette ritualet, bør du føle deg energisk, men rolig og klar til å begynne meditasjonen. Du kan enten velge å meditere på et aspekt av det guddommelige som du ønsker å manifestere i livet ditt, eller du kan recitere en serie av chants som roser opplevelsene og visdomene til gudene og gudene.
Andre teknikker
Hvis strengt overholder et kodifisert trossystem er noe du ikke er komfortabel med, men du vil fortsatt bruke afrikanske meditasjonsteknikker, vurder å skape ditt eget ritual. Som de fleste åndelige praksis er afrikansk meditasjon åpen for tolkning, og spesielt for skapelsen. En av de mektigste kreftene som kan forbinde oss til en følelse av helhet og guddommelighet er en handling av åndelig skapelse. Husk å ære deg selv og det guddommelige ved å være respektfull og ærlig under ditt meditative ritual. Ta deg tid til å studere teksten og informasjonen som er tilgjengelig på antikkens trossystemer, og integrere de praksiser som synes å resonere med deg mest.
