kreditt: LEAFtv
Det er lett å falle inn i randen av billige og praktiske pakkede snacks mens du kjører på tomt, spesielt etter lange timer å studere. Men som vi alltid liker å si: det er muligheter! Enkel, billig, fremskritt alternativer ! Nøkkelen til snacking mens du studerer eller jobber generelt er å holde den ~ næringsstoffer tett ~. Dette betyr at du fôrer kropp og hjerne så mye vitaminer, mineraler, protein, fiber og fett som du kan for optimal funksjonalitet. Vi avrundet fem av vår favorittstudie - eller arbeid! - snacks som du kan lage i kveld og nyte morgen. Hva går du til?
1. Kale Chips
kreditt: LEAFtv
Dette er trolig en av våre største go-to når det gjelder snacking. Kale sjetonger er ekstremt næringsstoffer-tett og mye bedre enn du kanskje tror. Legg til en liten ernæringsmessig gjær, og du er klar! Klikk her for videooppskriften.
2. Kokosnøkkel Popcorn
kreditt: LEAFtv
Ikke-GMO popcornkjerner og litt smaksstoffer kan gå langt. Denne lavkaloriske snacken er flott å ha mens du er i tankegangen til langsiktig studier. Det tilfredsstiller ditt ønske om å uoppmuntre matbit uten å resultere i en full, sliten, rot. Klikk her for videooppskriften.
3. Peanut Butter Energy Bites
kreditt: LEAFtv
Tilfredsstill din søte tann med disse enkle å lage "cookie bites" forkledd som energi biter. Seriøst er de super velsmakende og fulle av sunne fett for hjernefunksjon! Få oppskriften her.
4. Rosemary & Honey Pita Chips
kreditt: LEAFtv
Hjemmelaget, full av smak og den ideelle kandidaten til å parre med din hummus av valg. Dette gjør snacking på sjetonger så mye sunnere - bare ved å velge helt DIY det hele, og du vil aldri tro hvor enkelt det er. Se oppskriften her.
5. Apple & Nut Smør Smørbrød
kreditt: LEAFtv
Dette er den "messigste" oppskriften ute av gjengen, men uten tvil den mest delikate, også. Morsomt å spise, det vil si perfekt å nyte på studien din. Du kan bruke jordnøtt smør, mandel smør, solsikke smør, bli kreativ! Se hvordan du skal lage oppskriften her.
Del dine favorittstudie snacks i kommentarene nedenfor!